Bien toi Emoi,
vous propose un accompagnement au mieux-être grâce à l’art-thérapie, sur Montauban, Rodez et en visio.
Agnès Gardes, art-thérapeute certifiée, vous accueille dans un espace bienveillant et rassurant. Venez exprimer et déposer vos émotions et sentiments : occasionnellement suite à une « mauvaise semaine » ou régulièrement pour un accompagnement plus profond.
Sans besoin de savoir-faire technique, la pratique artistique permet d’explorer jusque dans l’inconscient ses problématiques psychologiques et physiques. Le côté ludique est un prétexte pour court-circuiter le mental, souvent trop présent dans une thérapie classique où l’on cherche les mots justes.
Bien toi Emoi,
vous propose un accompagnement au mieux-être grâce à l’art-thérapie, sur Montauban, Rodez et en visio.
Agnès Gardes, votre art-thérapeute vous accueille dans un espace bienveillant et rassurant, où vous pourrez exprimer et déposer à l’extérieur de vous vos émotions et sentiments : occasionnellement suite à une « mauvaise semaine » ou régulièrement pour un accompagnement plus profond.
Sans besoin de savoir-faire technique, la pratique artistique permet d’explorer jusque dans l’inconscient ses problématiques psychologiques et physiques. Le côté ludique est un prétexte pour court-circuiter le mental, souvent trop présent dans une thérapie classique où l’on cherche les mots justes.
Pour qui ? Pour quoi ?
Le mieux-être physique, émotionnel, mental et relationnel pour tous !
Accessible à tous, des plus petits aux plus âgés, Agnès adapte chaque séance en fonction des capacités de chacun. La thérapie peut être réalisée de façon individuelle, en duo (parent-enfant ou couple) ou en petits groupes (max. 6 pers.).
- Adulte -
Surchargés par les tracas de la vie quotidienne (famille, travail, etc.) ?
Profitez d’un atelier pour décharger ces émotions trop présentes, pour relâcher vos tensions émotionnelles et physiques qui reviennent systématiquement avec une même personne ou une même situation (culpabilité, manque d’autorité, colère, etc.), et surtout, vous trouverez comment faire pour le vivre mieux ou empêcher que ça recommence.
L’Art-thérapie aide dans le cas de :
- Difficultés relationnelles (des problèmes de communication aux violences conjugales)
- Conflits professionnels
- Stress, angoisse, dépression, burn-out
- Parentalité (pré et post-natal)
- Addiction, douleur chronique, longue maladie (cancers, Alzheimer, etc.), handicap
- Troubles du sommeil (endormissement, ronflement, apnée, etc.)
- Troubles alimentaires (boulimie, anorexie, etc.)
- Traumatisme ou perte (divorce, accident, deuil, chirurgie lourde)
Séance indiv. : 50€ /pers.
Séance duo : 60€ /duo.
- Adolescent -
Vous traversez une période de transition nécessitant pour chacun de pouvoir s’exprimer et d’être écouté. Les changements physiques (corps et la puberté) et psychologiques (expériences sociales) qui s’y opèrent, peuvent être source d’angoisse, d’exhibition / inhibition, de stress, d’isolement, voire de dépression.
L’Art-Thérapie apprend à :
- Construire son identité : affirmation de soi, orientation personnelle et professionnelle
- Connaître ses limites (angoisses liées au monde, addiction aux drogues, alimentation, dépendance aux réseaux sociaux, troubles du sommeil, difficulté scolaire, humeur changeante)
- Connaître ses ressources et révéler son potentiel (confiance et estime de soi)
- Identifier et gérer ses émotions (colère, culpabilité, honte, etc.)
Séance indiv. : 50€ /pers.
Séance duo : 60€ /duo.
- Enfant -
En pleine croissance, ils ont l’avenir devant eux. On leur souhaite le meilleur, on voudrait que tout soit facile et qu’il ne souffre jamais. Et pourtant, on ne naît pas tous avec les mêmes capacités (physiques, intellectuelles, psychosociales) et certains enfants naissent même avec des maladies et/ou développent des troubles, des dépendances, etc. En tant que parents, on a beau vouloir les aider, on ne sait pas forcément comment s’y prendre.
L’art-thérapie accompagne vos enfants dans :
- Le développement de leur identité (unité / appartenance à un groupe, positionnement)
- Le développement de l’estime de soi et de la confiance en soi
- L’élaboration de la pensée, des apprentissages, des solutions de résolution (problème / conflit)
- La connaissance de soi (identification et gestion des émotions)
- Le développement de la créativité et de l’imagination (libération émotionnelle)
- L’acquisition de leur autonomie, de leur indépendance
- Le développement de leur potentiel !
Séance indiv. : 50€ /pers.
Séance duo : 60€ /duo.
- Pers. âgée -
Votre vie a été bien remplie. Chaque moment a été empreint de mots et d’émotions, sur lesquels vous n’avez pas toujours pris le temps de vous arrêter. Et pourtant, il peut rester, parfois sans qu’on le sache, des regrets, de la rancœur, de la colère, de la culpabilité ou à l’inverse de la reconnaissance que vous n’avez pas pu ou su exprimer.
Pour certains d’entre vous, le passage à la retraite n’est pas une chose évidente : changement de statut, de rythme, d’entourage et parfois l’arrivée de maladies.
Les ateliers d’art-thérapie vous permettent de :
- Révéler ce qui reste en vous (blocages / envies)
- Avancer en acceptant cette vie passée et celle d’aujourd’hui (perte, deuil)
- Retrouver la paix intérieure
- Vous réconcilier avec votre corps / identité / statut / rôle familial
- Gérer les douleurs et maladies
- Être et vivre mieux avec les autres
Séance indiv. : 50€ /pers.
Séance duo : 60€ /duo.
- Handicap -
Quel que soit votre handicap (intellectuel, moteur, social ou affectif), les ateliers d’art-thérapie s’adaptent à vous dans un cadre sécure et bienveillant. Les bienfaits avec des maladies telles que l’autisme, Alzheimer et les cancers ont largement été reconnus.
L’art-thérapie vous apporte dans :
- La réconciliation avec votre corps / l’image de soi
- Le lien avec le monde (matériel / social / familial)
- L’apprivoisement de la douleur (chronique ou aigüe)
- Le relâchement des tensions (libération émotionnelle)
- La (re) construction de son identité / statut
- La sollicitation de la motricité et le développement de l’autonomie
J’accompagne également les aidants, la famille et l’entourage.
Séance indiv. : 50€ /pers.
Séance duo : 60€ /duo.
- Entreprise -
Les traits de caractère jouent un rôle essentiel dans la vie professionnelle, sociale et privée. Ils peuvent soit valoriser les qualités intellectuelles et physiques, soit les réduire à une inefficacité partielle ou totale (stress, manque d’assurance, difficulté à s’exprimer).
L’objectif de l’art-thérapie en entreprise et institution est de maintenir les performances tout en prévenant la souffrance et l’épuisement, et en comprenant les risques psychosociaux.
Les ateliers d’art-thérapie développent :
- Le caractère, la réaction devant les évènements, sa façon de mettre en avant ses connaissances
- Le comportement en groupe, ses dons de psychologie, de diplomatie, etc.
- Les habitudes de travail (capacité d’organisation, d’exécution)
- La manière de s’imposer / se soumettre, ou de rester indépendant
- Sa moralité, sa sincérité, sa loyauté, sa conscience professionnelle
- Sa valeur humaine, son ambition, son initiative, etc.
Séance de groupe
sur devis
Plus généralement, votre art-thérapeute vous guide sur tous les enjeux liés à la parentalité, au couple (communication, violence), à la famille, à la hiérarchie, à la scolarité, à la (ré)orientation professionnelle.
Les bienfaits
Les bénéfices ressentis sont multiples.
- Confiance, valorisation et estime de soi, créativité
- Compréhension et gestion de ses émotions et sentiments
- Communication positive dans ses relations
- Apprivoisement et gestion des peurs, des angoisses, de la dépression
- Re-connexion à son corps (puberté, accident, traumatisme…)
- Gestion du stress, d’une douleur, d’une maladie, d’une addiction, d’un deuil, de la parentalité (pré et post-natal)
- Autorisation et opportunité d’être soi, de s’écouter, de se faire du bien
- Autonomie, indépendance, positionnement identitaire et professionnel
Les ateliers
Reconnectez-vous avec votre corps et votre identité !
Agnès Gardes vous accueille en cabinet à Montauban (Maison La Passiflore) et à Rodez (Ananda Rodez). Pour les séances de groupe en institution et entreprise, les déplacements sont concentrés sur le Tarn-et-Garonne, le Lot, le Tarn et à l’Aveyron.
- Une séance dure en moyenne 1h15.
Voici le déroulement d’une séance :
- Temps de relaxation, de respiration.
- Proposition d'une situation ludique qui va stimuler une émotion propre à chacun.
- Votre thérapeute vous invite à déposer le "désagréable" à travers l’art de son choix. Le principe est que les pensées et émotions de la personne issues de l'inconscient se manifestent, non pas en mots directement, mais d’abord sous formes d'images (rêves, imaginaire) et de sensations physiques dans le corps.
- La séance se termine par une transformation positive de ce « désagréable » en une création « agréable » qui porte, qui donne de l’élan, redonne un souffle. Elle permet aussi une réconciliation avec soi, la maladie ou les autres.
Le choix du média est fonction des besoins et problématiques rencontrés, il relève du thérapeute.
Le processus créatif permet d’accéder par l’inconscient à ce qui est, de le mettre à distance et de trouver un outil ou clé, solution pour modifier ce qui ne vous convient pas dans votre vie.
Le modelage
S’adaptant aussi bien aux personnes ayant un handicap moteur que mental, il favorise l’expression des sentiments, la coordination manuelle et la valorisation de soi. Qu’il s’agisse du sable, de la pâte à modeler, de la cire à modeler, ou bien de l’argile, chaque texture vous invite à une intention introspective différente.
La voix (parlée)
C’est outil impliquant la respiration, l’élocution et l’écoute est essentiel pour aborder la communication. Cette dernière est souvent difficile face à face, encore plus lorsqu’elle est amputée : au téléphone (pas de visage), par texto, mail (ni visage, ni son de voix). Les ateliers apprennent à aligner l’image (visage et gestuelle), le son (intonation et mots choisis) et l’émotion (mon intention). Tous nos échanges sont soutenus par de la communication positive que vous apprenez à réutiliser dans vos propos.
La danse (le mouvement)
C'est une thérapie connue pour avoir de nombreuses vertus notamment pour l’amélioration de l’estime de soi, une diminution de l’état dépressif, un meilleur sommeil et un sentiment de bien-être général.
On l’utilisera entre autres avec des malades ayant subi des opérations invasives.
La relaxation
C’est un moment qui permet de se détendre, de retrouver son calme. La concentration sur votre respiration est un moyen de faire le vide, d’être apaisé et connecté à soi. Une fois recentré, le praticien peut soit vous guider pour scanner votre corps et rechercher d’éventuelles tensions physiques, soit vous inviter à visualiser des images qui constitueront des clés, des ressources en lien avec vos problématiques.
Le théâtre
Jouer le rôle d’une autre personne permet d’avoir du recul sur une situation, de la voir sous un autre angle. Vous êtes amenés à ressentir des émotions différentes, et vous vous autorisez à dire ce qui ne se dit pas habituellement de peur de blesser ou vexer, à être qui vous voulez, à vous comporter comme vous en avez envie. Cela permet de trouver des solutions, de dénouer des conflits intérieurs (en vous) ou extérieurs (avec votre entourage).
Le dessin et la peinture
Ils solliciteront une implication corporelle différente selon qu’on utilise des crayons, feutres, pinceaux, des pastels gras, secs, etc. Le choix du média relève du thérapeute. Le type et la taille du support sont parfois laissés à la préférence du participant. Le but n’est pas de faire joli, d’ailleurs les savoir-faire techniques sont souvent des obstacles au lâcher-prise recherché dans la phase de création.
L’écriture
Cette technique peut être employée de plusieurs façons : elle peut soit servir de point de départ à une création visuelle, soit être utilisée après une création pour que le participant entre en dialogue avec elle. Enfin, elle peut servir de conclusion à un processus, une réflexion.
